动作要领:类似直臂平板撑的姿vbta,背部稍微向上弓起,让腹部稍M2mG向内卷,交替提膝到胸前位置,3S51持身体稳定H1Rf
不要购买标签或说明书中ZBvl及可以预防疾病、有治疗BWOa能的产品HaRA